За уроците
• броя на седмичните ви занимания и тяхната продължителност – нашата препоръка е 2-3 пъти седмично по един час;
• старанието и желанието ви да направите изпълненията си възможно най-добре;
• личните ви качества.
УСПЕХ!
Видео уроци за начинаещи
ФОРХЕНД
Няколко думи за препоръчителен хват за изпълнение на удара и техника на лифтираният форхенд.
Техниката на удара почти се обезсмисля, ако работата на краката е неправилна. Не подценявайте тези упражнения, а ги заучете добре и това ще ви гарантира добро бъдеще.
Ще видите най-важните неща, които са в основата на доброто воле – добра работа с краката, топката се удри пред тялото по посока на изпълнение на удара, замаха е много къс. Не бързайте с изучаване на сечени удари, това ще се постигне по-късно и много по-лесно. Тук показваме как да се научите, да изигравате бързите удари.
Тук ще видите прекрасно изпълнение на форхенд но по висока топка. Сравнете техника на удара на Шарапова и на Джокович и ще видите разликата – Джокович движи ръката си почти по права и завършва пред гърдите движението на ръката.
Едно прекрасно изпълнение на лифиран форхенд ниска топка по диагонала. Проследете внимателно движението на ракетата под топката преди удара и завършващото движение на ръката.
БЕКХЕНД
Тук даваме указания за хвата за бекхенд и техниката за изпълнение на удара с една и две ръце.
Както и за форхенд волето, даваме указания за основните неща, които да ви гарантират създаване на навици за изиграване на бързите топки.
СЕРВИС
Движението на ръката напред при плоския сервис е както при хвърляне на предмет, но за точнoстта на удара, особено при бърз сервис, е необходимо добро подхвърляне и топката да се удари във възможно най-високата точка.
В този клип можете да видите изпълнение на лифтиран сервис с отскок. При този сервис ракетата не удри топката директно напред, както при плоския удар, а удри топката отдолу на горе и напред.